no ale

[...] w którym nie można grać we wkrętach. Od kategorii junior młodszy jest to dozwolone. :) @jakis ktos, ja Ci powiem, że to ty g**** wiesz. :) "Co za chory pomysl, nie slyszalem o butach gdzie wkladka po rozbiciu sie powieksza. Chyba jakies nowe samorosnace buty." - dorzuciłeś do pieca. :] To cholewka się "rozbija". Skóra ma to do [...]

[...] to są bardzo dobre i wygodne buty ze skóry kangurzej za śmiesznie niską cenę. Może nie wyglądają najlepiej, ale to przecież sprawa drugorzędna :) __________________ Co powiecie o butach ze skóry cielęcej. Czy Są wytrzymałe? Czy są lekkie? Bo wydają mi się, że są ciężkie no ale [...]

[...] 15,15,15,15,15,15,15 x10 ,15x9, 15x10, 15x7 - Opuszczanie na drązku czasem trwało to 30 sek a czasem 20sek Prostowanie nóg na maszynie myslałam ze 35kg to bedzie za malo ale wystarczyło aby popalić nogi. - Opuszczanie na poreczach ok bez uwag. Opuszczałam sie tak jak mówiłes aby dłon byla w polowie tricepsa i wszystko odbywało sie w ruchu po [...]

[...] tylu. Pompki na poreczach Dość mocno kręciło mi sie w głowie przy +15kg, nogi zrobiły sie jak z waty. Myślałam ze zemdleje. Kiedy +15kg poszło na raz musiałam zrobic regres ale ani 12.5, 10, 7.5 nie poszło. Bylam w stanie zrobic pompkę dopiero 5kg na pasku. Nie moglam regresu nawet zrobić porządnie, jakaś blokada sie włączyła. Dociagania z nad [...]

chyba chodziło Mu o Nasz mecz. 7-08-) co do Wawrzyniaka to ta internetowa nagonka chyba nigdy sie nie skończy:-) Wiadomo Boenisch jest młodszy i w formie sporo lepszy,ale Kuba w Legi gra cały czas,wiadomo nie jest to jakis wirtuoz ale solidny rzemieślnik. Z Czarnogórą po rożnym gol i błąd Glika z Anglią po rożnym goli i błąd Piszczka;-) Tak wogole [...]

chyba chodziło Mu o Nasz mecz. 7-08-) co do Wawrzyniaka to ta internetowa nagonka chyba nigdy sie nie skończy:-) Wiadomo Boenisch jest młodszy i w formie sporo lepszy,ale Kuba w Legi gra cały czas,wiadomo nie jest to jakis wirtuoz ale solidny rzemieślnik. Z Czarnogórą po rożnym gol i błąd Glika z Anglią po rożnym goli i błąd Piszczka;-) Tak wogole [...]

3-4 siłowe i 4 aerobowe , podejrzewam , że w dużej mierze doskwiera też brak regeneracji z racji małej ilości snu ( czyt. około 5 h dziennie ) , no ale więcej się nie da zbyt często :/ ostatnio powroty z pracy tuż przed 18, o 19.30 trening ,później się chwilę ogarnąć i już jest po 22.. a o 4 pobudka

Szkoda, miał fajne podejście do tego co robi. Bokserem najgorszym też nie był, no ale cóż, jego życie.

Nie no nie bede sie juz czepiał hehee... No ale od pasa w góre spoko jest Ale nogi takie jakies "nienapakowane" może na tych fotach Możesz wrzócić jakąś fote z napietymi mieśniami nóg?

przerabales sobie u tesciowej ja nie pale sama z siebie 4 dni zauwayzlam tylko tyle ze wiecej jem co mnie dobija na badaniach wyszlo ze mam astme oskrzelowa wiec juz w trosce o to nie chcem palic ! gdyz alergiczka jestem praktycznie od urodzenia.pierwsze badania mialam robione w wieku 6 lat potem 10 w przez 4 lata wyszlo ze moja alergia bardzo [...]

no ale miarka zawsze troche bardziej dokladnie co zrobic zeby zrzucic oponke z brzucha?? bo wszedzie ejst ok ale na dolnej czesci brzucha mam mala oponke :-/ jak proponujecie aeroby to co dokladnie?? i nie zaszkodza one robieniu masy??

[...] Omega3 http://tinypic.pl/i/00187/bugsowcqrs1v_t.jpg Dietka pyszna dziś i jestem najedzony,że ulala :) co do treningu jakoś mało siły mam na większe ciężary;/ no ale na redukcji myślę,że to normalne :) ale po lekku do przodu.. :)_ Zmieniony przez - Steven_Seagal w dniu 2012-05-15 21:31:10 Zmieniony przez - Steven_Seagal w dniu [...]

Mogłby kto powiedzieć kiedy sie odbędą następne zawody z kwalifikacją na olimpie?? Z taką formą jaką prezentuje Robert ma bardzo realne szanse na awans...no ale wiadomo-sędziowie.

robert i jego duza glowa - wszyscy idioci co tak pisza powinni sie juz wiecej nie wypowiadac, no ale to wlasnie tylko chyba na sfd tutaj zawsze sie znajdzie cos zeby sie przyczepic, k...a jak nie glowa to co jeszcze bedzie moze kolor majtek pomyslcie troche logicznie barany

ale i tak to nie za fajny pomysl no ale jak juz tak jest jak jest to niech i tak bedzie

nie podoba mi sie niezaliczanie powtorzen po przerwie powinien byc zostawiony mega zapas no ale zobaczymy, moze nie odbije sie dalej a co z grubym ?

No ale jak tak czy inaczej masz 4 dni treningu siłowego i raz w tygodniu piłkę. Wydaje mi się , że przy Twoim podziale mają ciężej bo dwa razy w tygodniu robisz całe nogi plus piłka no ale to już zależy od tego jak Ty wolisz trenować, bo nic na siłę i wybierz podział dla siebie. A jak podzielisz push pull to czwórki robisz dwa razy w tygodniu, tył [...]

[...] dałbym bieg interwałami 3-4 km." Wlasnie sie zastanawiam nad tym, tyle ze jak zrobie sprint to oddech lekko wariuje a nie chce sie zimnego powietrza nachapac, no ale jutro sprobuje... Lepsze to na kondyche niz 10km regularnego biegu? Chyba tez zrobie tak jak Ty bo odkad zaczalem chodzic 4dni pod rzad na MT nie mam zajawki na silke i [...]

eeee jak cygaro to i kox od razu przywiezcie. Ale impra sie szykuje...kto by pomyslal. No ale jak sie zadaje z ziomkami z wyspy to nie moze byc inaczej.

Aaaaahahahah Hard ja cie przepraszam ale Ty masz cały album ze zdjęciami Rafała czy jak? No ale musze Cie pochwalić-Rafał nie będzie mógł nadążyć z odganianiem adoratorek